Cítit na konci zimy pár dnů až týdnů tzv. jarní únavu je běžný jev.  Příčina vzniku jarní únavy bývá souběhem několika faktorů. Během zimních měsíců se zvyšuje tvorba spánkového hormonu melatoninu. Když se dny začnou prodlužovat, hladina hormonu se mění a organismus reaguje na změnu pocitem únavy. Během zimy také čelí naše tělo nedostatku slunečního světla, kvalitní zeleniny a ovoce, častějším virózám, které vyčerpávají náš imunitní systém. Míváme méně pohybu a méně se potíme, takže náš organismus má méně příležitostí vylučovat toxiny, přibíráme na váze. S příchodem slunečnějšího počasí a tepla trávíme více času venku, měníme jídelníček, jsme méně nemocní a potíže postupně samy odezní.

Pokud však únava přetrvává, bude její příčina jiná. Únava hraje v organismu důležitou roli. Je to ochranný signál našeho organismu. Naznačuje, že jsme přetížení. Není dobré tyto signály přecházet, podcenit. Dlouhodobé přetížení může vést k chronickému únavovému syndromu, depresi či zdravotním potížím.

Pokud máte pocit, že vaše únava, nechuť k tomu, co vás dříve bavilo, deprese má delší trvání a zasahuje nepříjemně do vašeho života, přijďte se poradit. Pomůžeme vám zmapovat vaši životní situaci, změřit úroveň aktuálního i chronického stresu, diagnostikovat vaši energetickou bilanci. Na základě zjištěných údajů vám doporučíme, co můžete změnit, abyste se cítili lépe.